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一日一回は外へ出る


できるだけ外出をひかえて
買い物に行く回数も極力減らして

免疫力を高めるため
よく食べよく寝る生活をしていたら

「あっという間に2kg太ったわ

お客様との会話で爆笑。

「でもいいの。
元気でいることのほうが今は大切」



たしかにこんな生活をしていたら、
太るのはしかたないこと。

今までの運動量との差が激しすぎますから。


そういう私も、
4月と5月のHulaのイベントが全部中止になったことで、
あのスレンダーなドレスを着るために痩せなくては
というプレッシャーから解放されて、内心安堵しています。

もう10年ぐらい前だろうか??
今より大分痩せている頃にあつらえたドレスで、

私さえ着れたら
私次第で衣装が決まる

という、かなり大きなプレッシャーだったんです。

フラ仲間から
「願いが叶ってるやん」
と指摘されて、また爆笑。


「マスクでかくれるから、メイクもいらないね」
という声もチラホラと。

そこはちょっと気をつけたいところ。

ストレスを溜めずにリラックスして自然体で過ごすことは
心身の健康のためにも良いことだけど、
あまりにも気を抜いてしまったら、
だらだらと怠惰な生活に突入してしまいそうです。

マスクでほとんどかくれようが、
外へ出るときは必要最低限のメイクをする。

たとえ近所でも、身だしなみを整える。

掃除も料理も、必要最低限にきちんとする。

そうすることで、気持ちがシャキッと切り替わり
生活にメリハリがつくと思うのです。


私は一日一回は外へ出ようと決めています。

今は八重桜が満開ですね。
ラウンドブーケのよう


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クスノキの新緑も輝いています


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玄関から出ないと決めた日でもバルコニーに出て
太陽の光を直接浴び、風を感じ、深呼吸をして
肺の中の空気を入れ替える。

血液や細胞の隅々まで酸素をいきわたらせるように
鼻から深く吸い込んで少しの間とめてから
口から少しずつ長く吐いていく。

深い呼吸をしながらゆっくりとストレッチ。

腰回し、肩胛骨回し、首回し、腕振り・・・

ちょっとした簡単な運動を
するとしないとでは大きな違いが出てくると思います。


どんなときも、自分らしくあるために
心地良く過ごしたいですね









ヒーリングロミ

マナにゆだねてスピリットとつながるハワイに伝わる癒しの手法ロミロミ

寄せては返す波のようなダイナミックなロングストロークと
慈しむように柔らかなアプローチ

ヒーリングの要素を取り入れたオリジナルなヒーリングロミで
心身の疲れを解放して、元気を取り戻し
ほんとうの自分に戻って行きましょう




※ お申込み・お問合せは、puna★e-broad.ne.jp(★を@にかえて下さい)

【お問合せいただいた方へ・・・
お返事は、翌日中にはさせていただいております。
返事が届かない場合は通信トラブルの可能性がございますので、
お手数ですが、再度ご連絡くださいますようお願いいたします。】


あなたにお逢いできるのを楽しみにしています

すべてのご縁に ありがとうございます























2020_04_19

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プロフィール

Izumi

Author:Izumi
大阪の「四天王寺前夕陽丘」駅から徒歩1分の場所にある、陽光あふれる小さな隠れ家サロン

『ロミロミ&ヒーリングサロンPUNA~プナ~』


はじめまして。
セラピストのIzumiです。

PUNAはハワイ語で泉・・・

あなたのハートの中にある愛の源泉には、こんこんと美しい水が尽きることなく湧き出ていることに気づいていますか?

安心安全に守られたサンクチュアリ。
そこにつながるだけでパワーを取り戻し、大きな安心感に包まれ真のやすらぎを得られるのです。

スピリチュアルとは、自分のスピリットとしっかりつながって生きること。
地に足をつけて自分軸をしっかりもち、今の瞬間瞬間を大切に生きることだと私は感じています。

大いなるものとアクセスする場所は自分のハートの中ににある・・・
そのことに気づいたとき、漠然とした不安が消え、生きることが楽になりました。

「私は私でいさせてください。
私がほんとうにいるべき場所、共にいるべき人のところへ行かせてください!」

ある晩、心の叫びとともに涙があふれ、ただ一心に祈りました。

初めてハートの声を聴き、ありのままの自分を信頼し、自分の真実に生きると決心をしたら
内に溜め込んでいたもの、周りの状況、人間関係・・・内側からも外側からも私にとって必要でないものが次々と離れていきました。
同時に目に映るものすべてがキラキラと輝き始めました。

ものごとの本質はとてもシンプルだったのです。

自分らしさを輝かせて生きるために、ほんとうの自分につながるためのサポートをしたいという長年の思い。
魂の目的、ブループリントに沿って大きな軌道修正が始まりました。

2011年3月の震災直後、突然会社を辞めることになり、心身共にボロボロで先のことも考えられず、とにかく元気を取り戻すためハワイ島へ癒しの旅に出ることにしました。

ところが出発直前にヒーリングを学ぶことになり、急きょ東京へ。

そこで今まで閉じていたサイキック能力が開き、大きな好転反応。

そんな状態のまま大阪に戻り、数日後にハワイ島へ。

朝日とともに目覚め、お腹がすいたら食べ、眠くなったらベッドに入り、波の音、風の声、生き生きとした植物にふれ、息を吹き返したように活力が戻りました。

ハワイでの最終日に突然降ってきた「私はロミロミができる」という声にしたがい、帰国後すぐにロミロミを学び始めました。

9月に再びハワイへ。

2011年11月11日サロンのオープン。

見えない力に導かれるままにここまできました。


懐かしい魂の故郷であるハワイ、レムリア、金星とプレアデスの叡智につながり、聖母マリア、ハワイの月の女神ヒナ、水や緑の精霊をはじめ、風火水土の自然のエレメントのサポートとともに、地球の恵みである波動の高い植物のエッセンスを取り入れてセッションをおこなっています。

あなたにとっての真実があらわれますように・・・

最高最善の癒しへと導かれますように・・・

光の導管となって、お手伝いさせていただきます。

すべてのご縁に感謝します。


*カフナボディワークロミロミセラピスト
*アロマテラピーアドバイザー

Izumi Nagano

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